• Selasa, 26 Oktober 2021

Ingin Mempunyai Tubuh Menarik dan Sehat? Perhatikan Inilah 5 Tips Merawat Diri Secara Alami

- Senin, 20 September 2021 | 16:46 WIB

tubuh yang menarik dan sehat merupakan suatu kenikmatan tersendiri bagi semua orang. Maka, memang perlu perawatan tubuh yang baik agar bisa prima dalam beraktivitas.

Sebaiknya lakukan perawatan secara alami agar tetap menarik serta sehat luar dan dalam. Simak lima tips berikut ini yang bisa dilakukan secara mudah.

1. Perbanyak Minum Air Putih
Minum air putih tidak hanya menghilangkan dehidrasi, tapi juga mencegah penuaan dini. Sebab air minum membantu untuk terhindar dari kulit kering dan keriput karena dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh. Usahakan rutin untuk minum 8-10 gelas air putih dalam sehari.

2. Rajin Olahraga
Olahraga secara rutin membantu tubuh untuk memiliki banyak energi serta meningkatkan kebugaran. Latihan ketahanan tubuh seperti aerobik, lari, bersepeda dapat meningkatkan kesehatan jantung dan pernapasan.

Selain itu, rajin olahraga juga mencegah obesitas karena membantu untuk menurunkan berat badan serta menjaga agar tetap stabil, sehingga membantu tubuh menjadi lebih ideal.

Baca Juga: Jangan Takut Mengambil Keputusan, Inilah 5 Strateginya

3. Berhenti Memencet Jerawat
Kebiasaan memencet jerawat sebaiknya dihentikan mulai dari sekarang. Sebab hal itu akan menimbulkan resiko muncul bekas jerawat dan memperparah peradang. Tidak hanya itu, memencet jerawat akan menyebabkan infeksi dan jaringan parut.

4. Jangan Keramas Setiap Hari
Kulit kepala memiliki minyak alami untuk menjaga nutrisi dan memberikan kilauan secara alami. Jangan keramas setiap hari bertujuan untuk menghindari membasuh minyak alami pada kulit kepala. Oleh sebab itu, sebaiknya keramas setiap dua hari sekali, agar tetap menjaga kesehatan rambut secara alami.

5. Waktu Tidur yang Cukup
Begadang semalaman karena pekerjaan merupakan alasan pola tidur jadi tidak teratur. Hal lainnya mungkin disebabkan oleh kegiatan hiburan seperti menonton film dan bermain game yang menjadikan waktu untuk istirahat jadi terganggu.

Halaman:

Editor: Nurhasanah

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Cara Tepat Repotting Kaktus

Senin, 25 Oktober 2021 | 14:28 WIB

Tips Membuat Bakso Kenyal

Senin, 25 Oktober 2021 | 14:09 WIB

Tips Menghilangkan Lemak di Perut

Minggu, 24 Oktober 2021 | 15:17 WIB

Tips Menanam Lidah Buaya

Minggu, 24 Oktober 2021 | 15:12 WIB

Tips Menata Sepatu Agar Rapih

Minggu, 24 Oktober 2021 | 15:05 WIB

3 Cara Membuat Bolu Bakar

Sabtu, 23 Oktober 2021 | 14:09 WIB

Resep Membuat Bolo Kukus

Sabtu, 23 Oktober 2021 | 13:48 WIB

Inilah Penyebab Onde-onde Ketawa Tidak Mekar

Jumat, 22 Oktober 2021 | 13:24 WIB

2 Cara Menyimpan Belimbing Wuluh Agar Tetap Segar

Jumat, 22 Oktober 2021 | 13:20 WIB

Cara Membuat Ruangan Menjadi Harum dengan Bahan Alami

Jumat, 22 Oktober 2021 | 13:15 WIB

Bingung Saat Leptop Lemot? Inilah Cara Mengatasi

Kamis, 21 Oktober 2021 | 19:36 WIB

Inilah Cara Memandikan Kucing Tak Berbulu

Kamis, 21 Oktober 2021 | 19:28 WIB

Cara Membuat Onde Onde Ketawa Renyah

Kamis, 21 Oktober 2021 | 13:25 WIB

5 Tips Mencegah Gigi Berlubang

Kamis, 21 Oktober 2021 | 13:19 WIB
X